Aunque durante mucho tiempo el cuidado de la salud mental no ha recibido la importancia que merecía, cada vez está siendo más vigilada, normalizada y tratada. Se trata de un aspecto muy importante tanto para las empresas, como para sus trabajadores, ya que hoy en día una de las principales causas del malestar de los empleados en su puesto de trabajo es la ansiedad laboral.
Es por ello que desde MAS Prevención ofrecemos un Programa de Ayuda al Empleado en el que nuestro equipo de psicólogos expertos asesora y ayuda a los trabajadores para detectar y solucionar posibles riesgos psicosociales.
Tabla de contenidos
¿Qué entendemos por ansiedad laboral?
La ansiedad es una respuesta de escape que ofrece nuestro cuerpo ante una amenaza, un estado de nerviosismo emocional que puede llegar a bloquearnos y a limitar nuestras capacidades para desempeñar tareas. Puede presentarse de diversas formas, por lo que es importante conocer algunos de sus síntomas para poder prevenirla o ponerle fin. A continuación, te contamos cuáles son los principales.
Tipos de síntomas de la ansiedad laboral
La clave para no sufrir ansiedad laboral es conseguir identificarla para tratarla a tiempo. Podemos tener síntomas físicos, psicológicos o sociales que nos hagan ver que estamos comenzando a sufrir ansiedad.
Síntomas físicos
Estos síntomas no pueden ser observados y por lo general cuando se realizan estudios médicos no se suelen manifestar. Cuando hablamos de ansiedad laboral, algunos de los síntomas físicos que podemos apreciar son:
- Opresión en el pecho
- Problemas alimenticios
- Cansancio
- Taquicardias
- Musculatura tensa
Síntomas psicológicos
Al hablar de síntomas psicológicos nos referimos a variaciones conductuales que suelen estar compuestas por alteraciones en las emociones o pensamientos. Cuando nos referimos a la ansiedad en el trabajo, podemos apreciar algunos síntomas como:
- Inseguridad laboral y personal
- Sensación de peligro o amenaza
- Impulsividad
- Dificultad para tomar decisiones
- Desconcentración
Síntomas sociales
Los síntomas sociales están ligados a la forma en la que tenemos de interactuar con nuestro entorno, cómo nos comportamos o cómo reaccionamos ante situaciones en las que es necesario tratar con otra persona. Cuando se sufre ansiedad laboral, algunos de los síntomas sociales que presentamos son los siguientes:
- Dificultad para expresar opiniones
- Irritabilidad
- Temor a posibles conflictos
- Aislamiento
- Falta de recursos para defender los derechos
Causas de la ansiedad laboral
La ansiedad laboral puede surgir debido a muchas causas, pero las razones más repetidas por la que se sufre suelen estar ligadas a una sobrecarga de trabajo, mala relación con los encargados y compañeros o temor a no estar a la altura de las expectativas.
Si la seguridad y salud de tus trabajadores te preocupa, no lo dudes y consulta nuestros servicios de prevención de riesgos laborales.